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ANATOMIA DEL YOGA. 30 POSTURAS ESENCIALES PARA EL CUERPO Y LA MENTE

Libro / DEPORTES Y ENTRENAMIENTOS

Autor/a: PARKES, Sally

Editorial: LIBRERO INTERNATIONAL BOOK PUBLISHER S.L.

14,21 € 14,96 €

Disponible

Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

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Datos del artículo

ISBN:

978-90-8998-620-7

EAN:

9789089986207

Fecha:

13/11/2018

Idioma:

ESPAÑOL

Formato:

RÚSTICA

Medidas:

21x27 mm

Páginas:

192

Materia:

DEPORTES Y ENTRENAMIENTOS

Año:

2018

Peso:

700 gr

BIC:

VXM - Salud y desarrollo personal / Mente, cuerpo y espíritu / Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Sinopsis

ANATOMIA DEL YOGA. 30 POSTURAS ESENCIALES PARA EL CUERPO Y LA MENTE. Este volumen combina ilustraciones anatómicas en color con textos redactados por expertos e instrucciones paso a paso a fin de proporcionarle una herramienta única para el aprendizaje del yoga. Es ideal para profesores, alumnos y todas aquellas personas interesadas en saber cómo se ejercita el cuerpo durante el movimiento. Este práctico y accesible manual comienza con una guía resumen de anatomía humana. A continuación se explican los orígenes, las tradiciones y los aspectos espirituales del yoga, y se muestra hasta qué punto la fisiología de la respiración, la actividad muscular o incluso la teoría física de la palanca tienen que ver con la práctica del yoga. En el grueso de la obra se analizan 30 asanas clásicas, desde los aspectos prácticos para lograr la colocación óptima hasta la actividad muscular desarrollada, con magníficas imágenes que ilustran con claridad lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando ejecutamos cada asana. Visualizar y comprender con exactitud qué músculos se activan en cada postura no solo mejorará sus conocimientos de anatomía, sino que, sobre todo, le ayudará a optimizar su práctica del yoga. ASANAS: Posturas de pie Posturas de pie en equilibrio Flexiones de pie hacia delante Posturas sedentes Flexiones hacia atrás Inversiones

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