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Ficha del libro

¡ÁNIMO! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL ESTRÉS, LOS DISGUSTOS Y OTROS BAJONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

Libro / VIDA SANA, COACHING, AUTOAYUDA

Autor/a: DRA. CLAUDIA CROOS-MÜLLER
Editorial: GRIJALBO
9,40 € 9,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-16895-59-5
EAN:
9788416895595
Fecha:
05/02/2018
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
TAPA DURA
Medidas:
0176x0161 mm
Páginas:
48
Materia:
VIDA SANA, COACHING, AUTOAYUDA
Año:
2018
Peso:
200 gr
BIC:
W - Estilo de vida, deporte y ocio
Sinopsis
¡ÁNIMO! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL ESTRÉS, LOS DISGUSTOS Y OTROS BAJONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA). El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal).- No hace falta que seas atlético.- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente.Fácil y con efectividad probada.La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos.Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.
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