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Ficha del libro

BASTA YA DE... ESTRESAR(ME)!

21 DIAS PARA CAMBIAR / Libro / VIDA SANA, COACHING, AUTOAYUDA

Autor/a: ANDRE, Silvia
Editorial: MEDICI
14,92 € 15,70 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

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Datos del artículo
ISBN:
978-84-9799-146-9
EAN:
9788497991469
Fecha:
04/03/2015
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
RÚSTICA
Medidas:
15x19 mm
Páginas:
218
Año:
2015
Peso:
260 gr
Sinopsis
BASTA YA DE... ESTRESAR(ME)!. La presión laboral o familiar, los problemas financieros, la preocupación por la salud, la sensación de agobio? El estrés se presenta bajo múltiples aspectos que pueden tener un fuerte impacto negativo sobre su calidad de vida. Sin embargo, puede hacer algo por evitarlo! Patrick Amar y Silvia André, psicólogos clínicos y coach, han concebido un programa de 21 días para que aprenda a gestionar con eficacia su estrés. El sistema es pedagógico, rico en contenido y bien estructurado, lo que facilita su puesta en práctica cotidiana. . 21 capítulos para 21 días de trabajo personal a todos los niveles: pensamientos, emociones, conductas, sensaciones físicas? . Tests que le permitirán evaluar su situación y los ejes de desarrollo. . Ejercicios sencillos para gestionar su estrés y consolidar las mejoras. . Síntesis diarias para asimilar las ideas fundamentales del programa. . Pruebas de fin de semana para validar lo que ha aprendido. Con una buena mezcla de teoría y de práctica, esta obra fácil de asimilar e innovadora le proporciona la clave para dominar su estrés y transformar positivamente su vida privada y profesional.
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