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Ficha del artículo

CUÍDATE PARA CRECER

100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA QUE MERECES / Libro

Editorial:   MONTENA

Autor/a:   ANA PÉREZ

18,00 € 18,95 €
Stock: Sí

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Datos del artículo
ISBN:
978-84-10-05004-4
EAN:
9788410050044
Fecha:
01/06/2024
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0151x0229 mm
Páginas:
256
Peso:
370 gr
BIC:
Sinopsis :
CUÍDATE PARA CRECER. Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa?¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A: Escuchar a tu cuerpo Identificar tus necesidades Conocerte mejor Lidiar con la culpa Perdonarte los errores Priorizar el autocuidado Establecer metas realistas e inspiradoras Aceptar tu físico Regular la autocrítica Trabajar en tu autoconcepto Relacionarte mejor con tu entorno
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