¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

 

¿Eres nuevo? Haz clic aquí.

¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

  Recordar contraseña

¿No eres cliente?

Contacta con nosotros..

Ficha del libro

DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

EL INTESTINO, NUESTRO SEGUNDO CEREBRO / Libro

Autor/a: BLANCA GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI
Editorial: DEBOLSILLO
12,30 € 12,95 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-663-8043-0
EAN:
9788466380430
Fecha:
05/01/2025
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0140x0215 mm
Páginas:
272
Año:
2025
Peso:
556 gr
Sinopsis
La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
Te puede interesar
BUEN VASALLO, EL
BUEN VASALLO, EL
NARLA, FRANCISCO
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
CUARTO DE ATRAS (ED. LIMITADA), EL
CUARTO DE ATRAS (ED. L...
MARTÍN GAITE, CARMEN
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
MEJOR ERROR DE ANNA, EL
MEJOR ERROR DE ANNA, EL
KEYES, MARIAN
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
VALLE SIN NOMBRE, EL
VALLE SIN NOMBRE, EL
MARTÍN, IBON
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
ENTRE VISILLOS
ENTRE VISILLOS
MARTÍN GAITE, CARMEN
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
CHICA OCULTA, LA
CHICA OCULTA, LA
RILEY, LUCINDA
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
FURIA, LA
FURIA, LA
MICHAELIDES, ALEX
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
NIÑA DEL SOMBRERO AZUL, LA
NIÑA DEL SOMBRERO AZUL...
RIVERA, ANA LENA
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
LA REINA OCULTA
LA REINA OCULTA
MOLIST, JORGE
DEBOLSILLO
Disponible
13,95 €    13,25 €
- 5 %
ROSA ESCONDIDA, LA
ROSA ESCONDIDA, LA
MONFORTE, REYES
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
TEMERARIA, LA
TEMERARIA, LA
SAN SEBASTIÁN, ISABEL
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
MUJERES DE LA GUERRA, LAS
MUJERES DE LA GUERRA, LAS
HANNAH, KRISTIN
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
CHICOS DE BILOXI, LOS
CHICOS DE BILOXI, LOS
GRISHAM, JOHN
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
MUERTE JUNTO AL LOIRA (COMISARIO DUPIN 12)
MUERTE JUNTO AL LOIRA ...
BANNALEC, JEAN-LUC
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
PACK ALEX MICHAELIDES (CONTIENE: LA PACIENTE SILENCIOSA | LA FURIA | LAS DONCELLAS)
PACK ALEX MICHAELIDES ...
MICHAELIDES, ALEX
DEBOLSILLO
Disponible
35,85 €    34,06 €
- 5 %
TIEMPO DE CENIZAS
TIEMPO DE CENIZAS
MOLIST, JORGE
DEBOLSILLO
Disponible
13,95 €    13,25 €
- 5 %
CUCHILLO
CUCHILLO
RUSHDIE, SALMAN
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
INSTITUTO (EDICIÓN SERIE), EL
INSTITUTO (EDICIÓN SER...
KING, STEPHEN
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
CAFE ANGEL 4. AIRES DE LIBERTAD
CAFE ANGEL 4. AIRES DE...
JACOBS, ANNE
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
EN AGOSTO NOS VEMOS
EN AGOSTO NOS VEMOS
GARCÍA MÁRQUEZ, GABRIEL
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
EL PODER. UN ESTRATEGA LEE A MA (LIMITED
EL PODER. UN ESTRATEGA...
BAÑOS, PEDRO
DEBOLSILLO
Disponible
9,95 €    9,45 €
- 5 %
HASTA QUE CAIGA LA LUNA (CAMPAÑA DE VERANO EDICIÓN LIMITADA) (LA CAÍDA LUNAR 1)
HASTA QUE CAIGA LA LUN...
PARKER, SARAH A.
DEBOLSILLO
Disponible
9,95 €    9,45 €
- 5 %
BABILONIA, LA (LIMITED)
BABILONIA, LA (LIMITED)
MARTÍN GIJÓN, SUSANA
DEBOLSILLO
Disponible
9,95 €    9,45 €
- 5 %
MATRIARCA, LA (LIMITED)
MATRIARCA, LA (LIMITED)
RIVERO, PABLO
DEBOLSILLO
Disponible
9,95 €    9,45 €
- 5 %
SEÑORA MARCH, LA (LIMITED)
SEÑORA MARCH, LA (LIMI...
FEITO, VIRGINIA
DEBOLSILLO
Disponible
9,95 €    9,45 €
- 5 %

"Este proyecto ha recibido una ayuda extraordinaria del Ministerio de Cultura y Deporte"

Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 esp Buscando