¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

 

¿Eres nuevo? Haz clic aquí.

¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

  Recordar contraseña

¿No eres cliente?

Contacta con nosotros..

Ficha del libro

DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

EL INTESTINO, NUESTRO SEGUNDO CEREBRO / Libro

Autor/a: BLANCA GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI
Editorial: DEBOLSILLO
12,30 € 12,95 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-663-8043-0
EAN:
9788466380430
Fecha:
05/01/2025
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0140x0215 mm
Páginas:
272
Año:
2025
Peso:
556 gr
Sinopsis
La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
Te puede interesar
ANATOMÍA DE UN INSTANTE
ANATOMÍA DE UN INSTANTE
CERCAS, JAVIER
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
PAISAJE CON MUCHACHA
PAISAJE CON MUCHACHA
LETHEM, JONATHAN
DEBOLSILLO
Disponible en editor
14,96 €    14,21 €
- 5 %
CIRCULO DE MUJERES DE LA DOCTORA TAN, EL
CIRCULO DE MUJERES DE ...
SEE, LISA
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
MATRIARCA, LA
MATRIARCA, LA
RIVERO, PABLO
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
STRANGER THINGS: EL VUELO DE ÍCARO
STRANGER THINGS: EL VU...
SCHNEIDERHAN, CAITLIN
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
MUROS DE JERICO, LOS
MUROS DE JERICO, LOS
MOLIST, JORGE
DEBOLSILLO
Disponible
13,95 €    13,25 €
- 5 %
LAS LEYES DE LA SUERTE
LAS LEYES DE LA SUERTE
TRACY, BRIAN
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
SIDDHARTHA
SIDDHARTHA
HESSE, HERMANN
DEBOLSILLO
Disponible en editor
12,95 €    12,30 €
- 5 %
ESTUCHE TRILOGIA FUNDACIÓN (FUNDACIÓN | FUNDACIÓN E IMPERIO | SEGUNDA FUNDACIÓN)
ESTUCHE TRILOGIA FUNDA...
ASIMOV, ISAAC
DEBOLSILLO
Disponible
44,95 €    42,70 €
- 5 %
YO SERÉ LA ÚLTIMA
YO SERÉ LA ÚLTIMA
;CLOONEY, AMAL
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
1984 (EDICIÓN DEFINITIVA AVALADA POR THE ORWELL ESTATE) (EDICIÓN ESPECIAL LIMITADA)
1984 (EDICIÓN DEFINITI...
ORWELL, GEORGE
DEBOLSILLO
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
CAPITAN ALATRISTE, EL (CANTOS PINTADOS)
CAPITAN ALATRISTE, EL ...
;PÉREZ-REVERTE, CARLOTA
DEBOLSILLO
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
AMIGA ESTUPENDA, LA (CANTOS PINTADOS)
AMIGA ESTUPENDA, LA (C...
FERRANTE, ELENA
DEBOLSILLO
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
PACIENTE SILENCIOSA, LA (CANTOS PINTADOS)
PACIENTE SILENCIOSA, L...
MICHAELIDES, ALEX
DEBOLSILLO
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
A ORILLAS DEL MAR. PREMIO NOBEL DE LITERATURA 2021
A ORILLAS DEL MAR. PRE...
GURNAH, ABDULRAZAK
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
VIDA DESPUES, LA
VIDA DESPUES, LA
GURNAH, ABDULRAZAK
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
BAJO EL MUÉRDAGO
BAJO EL MUÉRDAGO
O'LEARY, BETH
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
CREPÚSCULO (SAGA CREPÚSCULO 1)
CREPÚSCULO (SAGA CREPÚ...
MEYER, STEPHENIE
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
DIME QUIÉN SOY (EDICIÓN BLACK FRIDAY)
DIME QUIÉN SOY (EDICIÓ...
NAVARRO, JULIA
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
LA ISLA DE LAS TORMENTAS (EDICIÓN BLACK FRIDAY)
LA ISLA DE LAS TORMENT...
FOLLETT, KEN
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
LA LARGA MARCHA
LA LARGA MARCHA
KING, STEPHEN
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
LA NENA (INSPECTORA ELENA BLANCO 3)
LA NENA (INSPECTORA EL...
MOLA, CARMEN
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
LÍNEA DE FUEGO (EDICIÓN BLACK FRIDAY)
LÍNEA DE FUEGO (EDICI...
PEREZ-REVERTE, ARTURO
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
PETIRROJO (HARRY HOLE 3)
PETIRROJO (HARRY HOLE 3)
NESBO, JO
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
ANILLO, EL
ANILLO, EL
MOLIST, JORGE
DEBOLSILLO
Disponible
13,95 €    13,25 €
- 5 %

"Este proyecto ha recibido una ayuda extraordinaria del Ministerio de Cultura y Deporte"

Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 esp Buscando