¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

 

¿Eres nuevo? Haz clic aquí.

¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

  Recordar contraseña

¿No eres cliente?

Contacta con nosotros..

Ficha del libro

DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

EL INTESTINO, NUESTRO SEGUNDO CEREBRO / Libro / BOLSILLO

Autor/a: BLANCA GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI
Editorial: DEBOLSILLO
9,45 € 9,95 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-663-9140-5
EAN:
9788466391405
Fecha:
29/08/2026
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0126x0190 mm
Páginas:
240
Año:
2026
Peso:
176 gr
Sinopsis
La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
Te puede interesar
OJOS EN LA NOCHE
OJOS EN LA NOCHE
MOLIST, JORGE
DEBOLSILLO
Disponible
13,95 €    13,25 €
- 5 %
DISCIPLINA MARCARA TU DESTINO (LIMITED)
DISCIPLINA MARCARA TU ...
;CALVINO GUTIERREZ, NI...
DEBOLSILLO
Disponible
10,95 €    10,40 €
- 5 %
LLAMADA DEL CORAJE, LA (LIMITED)
LLAMADA DEL CORAJE, LA...
;GÓMEZ CALVO, IGNACIO
DEBOLSILLO
Disponible
10,95 €    10,40 €
- 5 %
PACK EL PODER DE CREER (CONTIENE: SI LO CREES, LO CREAS | TOMA EL CONTROL DE TU VIDA)
PACK EL PODER DE CREER...
;RAMOS ARAGÓN, ALEJANDRA
DEBOLSILLO
Disponible
24,95 €    23,70 €
- 5 %
EL ENIGMA DE ANNE WALLACE
EL ENIGMA DE ANNE WALLACE
DEL RÍO, ALFONSO
DEBOLSILLO
Disponible en editor
11,95 €    11,35 €
- 5 %
LA CASA DEL AHORCADO
LA CASA DEL AHORCADO
SOTO IVARS, JUAN
DEBOLSILLO
Disponible en editor
12,95 €    12,30 €
- 5 %
EL FIN DEL ALZHEIMER
EL FIN DEL ALZHEIMER
;MOLINARI TATO, ARIADNA
DEBOLSILLO
Disponible en editor
11,95 €    11,35 €
- 5 %
CUANDO EL CAFÉ ESTÉ LISTO (ANTES DE QUE SE ENFRÍE EL CAFÉ 5)
CUANDO EL CAFÉ ESTÉ LI...
;HERCE GIL, GUADALUPE
DEBOLSILLO
Disponible
10,95 €    10,40 €
- 5 %
ESTUCHE ANTES DE QUE SE ENFRÍE EL CAFÉ
ESTUCHE ANTES DE QUE S...
;HERCE GIL, GUADALUPE
DEBOLSILLO
Disponible
35,85 €    34,06 €
- 5 %
PAPAS
PAPAS
ZAVALA, JOSÉ MARÍA
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
DIME QUÉ COMO AHORA
DIME QUÉ COMO AHORA
GARCÍA-OREA HARO (@BLA...
DEBOLSILLO
Disponible
9,95 €    9,45 €
- 5 %
RECETAS DE BLANCA, LAS
RECETAS DE BLANCA, LAS
GARCÍA-OREA HARO (@BLA...
DEBOLSILLO
Disponible
9,95 €    9,45 €
- 5 %
OSCURIDAD SIN SOMBRAS (SAGA INSPECTOR ANDER CRESPO 2)
OSCURIDAD SIN SOMBRAS ...
GOIKOETXEA, UNAI
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
SOLSTICIO DE INVIERNO (SAGA INSPECTOR ANDER CRESPO 1)
SOLSTICIO DE INVIERNO ...
GOIKOETXEA, UNAI
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
TODOS LOS COLORES DE LA OSCURIDAD
TODOS LOS COLORES DE L...
;CHRIS WHITAKER
DEBOLSILLO
Disponible
13,95 €    13,25 €
- 5 %
EL CEREBRO DE LA GENTE FELIZ
EL CEREBRO DE LA GENTE...
;TELLER, DRA. SARA
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
HARRY POTTER Y EL PRISIONERO DE AZKABAN 3
HARRY POTTER Y EL PRIS...
;MARTÍN AZOFRA, NIEVES
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
BESTIARIO DE AXLIN (GUARDIANES DE LA CIUDADELA 1)
BESTIARIO DE AXLIN (GU...
GALLEGO, LAURA
DEBOLSILLO
Disponible
10,95 €    10,40 €
- 5 %
TÚ ERES TU LUGAR SEGURO
TÚ ERES TU LUGAR SEGURO
ESCLAPEZ, MARIA
DEBOLSILLO
Disponible
10,95 €    10,40 €
- 5 %
TU MIEDO ES TU PODER
TU MIEDO ES TU PODER
ESCLAPEZ, MARIA
DEBOLSILLO
Disponible
10,95 €    10,40 €
- 5 %
OTRAS NIÑAS, LAS (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
OTRAS NIÑAS, LAS (EDIC...
DÍAZ, SANTIAGO
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
INDIRA (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
INDIRA (EDICIÓN LIMITA...
DÍAZ, SANTIAGO
DEBOLSILLO
Disponible
8,95 €    8,50 €
- 5 %
ALARGA TU ESPERANZA DE VIDA
ALARGA TU ESPERANZA DE...
;LAPLANTE, MATTHEW D.
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
LEYES DEL PODER, LAS
LEYES DEL PODER, LAS
;RAMOS ARAGÓN, ALEJANDRA
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %

"Este proyecto ha recibido una ayuda extraordinaria del Ministerio de Cultura y Deporte"

Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 esp Buscando