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Ficha del libro

ESTE LIBRO ES MÁS BARATO QUE LA TERAPIA

UNA GUÍA PRÁCTICA PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL / Libro

Autor/a: LIZ KELLY
Editorial: AGUILAR
20,80 € 21,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-03-52565-8
EAN:
9788403525658
Fecha:
02/01/2026
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0150x0229 mm
Páginas:
288
Año:
2026
Peso:
372 gr
Sinopsis
Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar uno con quien te sientas bien sin vaciar la cartera, lo es aún más. Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible. En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a su consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar. Aprende cómo: * Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora. * Silenciar y domar a tu crítico interior. * Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar). * Establecer límites y dominar el arte de decir «no». * Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu. * Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida. * Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular ( porque te lo mereces!)Los expertos dicen: «Este libro es más barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creó una guía divertida, accesible y muy práctica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, está basada por completo en el conocimiento científico. Además, no viene mal que sea también un libro genuinamente divertido, lo cual te inducirá a que quieras saber más! Este es un libro que no puedes dejar de leer!». Jonah Paquette, psicólogo clínico y autor de Happily Even After
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