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Ficha del libro

GUIA COMPLETA DEL RUNNING, LA

Libro / DEPORTES Y ENTRENAMIENTOS

Autor/a: RUNNER´S WORLD
Editorial: GRIJALBO
18,90 € 19,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-16449-69-9
EAN:
9788416449699
Fecha:
19/09/2016
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
RUSTICA CON SOLAPAS
Medidas:
20x26 mm
Páginas:
192
Materia:
DEPORTES Y ENTRENAMIENTOS
Año:
2016
Peso:
320 gr
Sinopsis
GUIA COMPLETA DEL RUNNING, LA. La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera. También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo. Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.
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