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Ficha del libro

JAQUE AL ESTRES

Libro

Autor/a: BEGOÑA G LARRAURI
Editorial: DESCLEE DE BROUWER
19,95 € 21,00 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-330-3994-1
EAN:
9788433039941
Fecha:
06/04/2026
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
RUSTICA CON SOLAPAS
Medidas:
15x21 mm
Páginas:
320
Materia:
--
Año:
2026
Peso:
320 gr
Sinopsis
JAQUE AL ESTRES. El estrés forma parte de la vida, pero no tiene por qué presidirla. En Jaque al estrés, Begoña G. Larrauri entrelaza Neurociencia, Psicología Positiva y humor para que tomes las riendas de tu vida y hagas del equilibrio un objetivo posible y alcanzable. Con un lenguaje claro y cercano, ejercicios ágiles y ejemplos reales, Begoña te invita a mirar tu vida con honestidad, ordenar prioridades y activar recursos personales y cambios que suman bienestar.El resultado es un manual útil, inteligente y que te ayudará a comprender qué te estresa, cómo funciona tu mente bajo presión y qué puedes hacer, de forma efectiva, para fortalecer tus propios recursos.No siempre podemos evitar las situaciones de estrés, pero sí podemos convertir cada desafío en una jugada maestra y salir re- forzados del proceso. Tú partida empieza ahora: mueve ficha y hazle jaque al estrés!
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