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Ficha del libro

LA CURACIÓN COMIENZA EN TU CUERPO

RECUPÉRATE Y SUPERA EL TRAUMA CON LA AYUDA DE LA TERAPIA SOMÁTICA / Libro / AUTOAYUDA

Autor/a: BRITTANY PIPER
Editorial: EDITORIAL EDAF
23,75 € 25,00 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

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Datos del artículo
ISBN:
978-84-414-4507-9
EAN:
9788441445079
Fecha:
16/06/2026
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0150x0230 mm
Páginas:
352
Año:
2026
Peso:
972 gr
Sinopsis
LA CURACIÓN COMIENZA EN TU CUERPO. Brittany Piper es la creadora del programa Body Fiirst Healing y una experta en el método Somatic Experiencing . Propone un itinerario para facilitar la recuperación, fomentar la resiliencia y regular el sistema nervioso.Un libro práctico que enumera casos con los que te identificarás, repleto de comprensión y compasión, que ofrece técnicas somáticas que ayudarán a irte desprendiendo de la coraza que has heredado del pasado para protegerte. Para que redescubras quién eras antes de que los traumas te machacasen. De la mano de Brittany, aprenderás a: - Poner nombre a las experiencias que más te han afectado, caracterizar tus respuestas al trauma y categorizar en qué estado se encuentra tu sistema nervioso. - Generar sensaciones que te den seguridad y regular tu sistema nervioso con diversos recursos: orientación exploratoria, movimiento, contacto físico, etc. - Experimentar sentimientos incómodos en un entorno seguro y aprender a tolerar y convivir con ellos. -Expresar sentimientos que era imposible en el pasado, para descargar hormonas, eliminar su efecto estresante y cerrar el ciclo de la experiencia traumática. - Practicar el grito silencioso para liberar rabia o diversos ejercicios físicos para expresar emociones molestas. Si sufres de ansiedad, padeces depresión, sientes que tus energías se han agotado o vives a la sombra de un trauma, este libro es una guía revolucionaria que nos permite entender cómo funciona el trauma y cómo podemos recuperarnos.
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