¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso


 

¿Eres nuevo? Haz clic aquí.

¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso


Ficha del libro

LO QUE TU CORAZÓN ESPERA DE TI

DESCUBRE LOS 4 PILARES PARA VIVIR EN PLENA FORMA CON UNA SALUD DE HIERRO / Libro

Autor/a: 230
Editorial: GRIJALBO
19,86 € 20,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-253-6361-0
EAN:
9788425363610
Fecha:
15/05/2023
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
150x mm
Páginas:
304
Año:
2023
Peso:
350 gr
Sinopsis
Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, según la OMS, están detrás de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los números no paran de empeorar. En este libro, el cardiólogo José Abellán explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular: * No comas, aliméntate * Muévete * Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa * Conecta con los demás y con la naturaleza Con Lo que tu corazón espera de ti entenderás, por fin, qué necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderás a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud óptima.Toma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, no tendrán que curarte.Los expertos opinan: «El doctor Abellán defiende la alimentación y su poder antiinflamatorio como base para la prevención de enfermedades; en su libro desmiente de forma sencilla los principales mitos de la alimentación y su efecto en la salud cardiovascular». BLANCA GARCÍA-OREA, nutricionista, autora de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes«El doctor Abellán consigue transmitir los fundamentos que explican por qué el ejercicio físico y la alimentación son vitales para la salud de tu corazón. Además, explica otros factores relevantes en la salud cardiovascular, como, por ejemplo, la conexión social o el estrés. Un libro asequible y claro para mejorar tu salud plena». ISMAEL GALANCHO, nutricionista, autor de Quema tu dieta «En este libro, el doctor Abellán transmite, con un lenguaje muy sencillo y directo, lo importante que es para el corazón sincronizar tus relojes internos con los ciclos del planeta. Con su lectura aprenderás que la salud se trabaja y se gana día a día, y entenderás por qué descansaradecuadamente es uno de los pilares de una vida sana». JUAN ANTONIO MADRID, investigador experto en cronobiología, autor de Cronobiología. Una guía para descubrir tu reloj biológico «En esta época de confrontación, el doctor Abellán muestra de manera muy clara la importancia de cuidarnos, mimar nuestras relaciones con los demás y huir del estrés crónico para gozar de buena salud. Lo que tu corazón espera de ti es,en cierto modo, una delicada manera de tomar consciencia». Coronel PEDRO BAÑOS, especialista en geoestrategia y defensa, autor de Así se domina el mundo
Te puede interesar

MORENO (@JOSUEMORENOX)...
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
DEL CASTILLO, GEMA
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
MOLIST, JORGE
GRIJALBO
Disponible
24,90 €    23,66 €
- 5 %
PEREJÓN (@EDUCACIONINC...
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
NGUYEN, JOSEPH
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
GARCÍA (@MEDICADOO), P...
GRIJALBO
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
MIRÓ, JAVIER
GRIJALBO
Disponible
24,90 €    23,66 €
- 5 %
TEJADA, LAURA
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
CHUTKAN, DRA. ROBYNNE
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
GÓMEZ, NAYRA
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
;GE, JESÚS
GRIJALBO
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
GARAT (@KETO_CON_LAURA...
GRIJALBO
Disponible
24,90 €    23,66 €
- 5 %
RYTKöNEN, HELEN
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
MANFREDI, VALERIO MASSIMO
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
ESPINOSA, ALBERT
GRIJALBO
Disponible
39,90 €    37,90 €
- 5 %
GODDARD, JAYNEY
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
CABRILLANA, LOLA
GRIJALBO
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
MUNAR (@HABLANDODENUTR...
GRIJALBO
Disponible en editor
20,90 €    19,86 €
- 5 %
PELZ, DRA. MINDY
GRIJALBO
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
CROSS (@THEVEGANGUIRI)...
GRIJALBO
Disponible
24,90 €    23,66 €
- 5 %
YARZA, IBÁN
GRIJALBO
Disponible
23,90 €    22,70 €
- 5 %
GÓMEZ-ESCOLAR (@DROGOP...
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
BRAVO (@DOCTORVICTORBR...
GRIJALBO
Disponible en editor
22,90 €    21,76 €
- 5 %
MUÑOZ AVIA, NICOLÁS
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
MONTES (@DAMIANMARIAVO...
GRIJALBO
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %

"Este proyecto ha recibido una ayuda extraordinaria del Ministerio de Cultura y Deporte"

Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 esp Buscando