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Ficha del libro

METODO TOKEI, EL

CÓMO PONER EN HORA TU RELOJ INTERNO PARA VIVIR CON SALUD, ENERGÍA Y OPTIMISMO / Libro

Autor/a: ESTIVILL EDUARD
Editorial: DEBOLSILLO
10,40 € 10,95 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-663-5861-3
EAN:
9788466358613
Fecha:
26/02/2023
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
125x190 mm
Peso:
300 gr
Sinopsis
METODO TOKEI, EL. Cronologia para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida mas sana. Una de cada cinco personas reconoce sufrir de insomnio o tener problemas para conciliar el sueno. Los ritmos del organismo son una realidad y los estudios indican que, si somos capaces de escucharlos y respetarlos, nuestro cuerpo funcionara como un reloj. Los ritmos circadianos inôÞuyen sobre nuestro apetito, nuestra capacidad de memorizar o concentracion y, sobre todo, nuestra salud. Este preciso tictac interno sigue un ciclo de veinticuatro horas y pone en hora nuestros periodos de sueno y vigilia, nuestra temperatura corporal y nuestra actividad hormonal y metabolica, de forma sincronizada. Ha llegado el momento de poner en hora tu reloj biologico. EDUARD ESTIVILL es medico, neurodisiologo, pediatra y director de las Clinicas del Sueno Estivill. CARLA ESTIVILL es doctora en Ciencias quimicas y ditoterapeuta. Colabora en la clinica con proyectos sobre como inôÞuye la calidad del sueno en el bienestar fisico y emocional.
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