¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

 

¿Eres nuevo? Haz clic aquí.

¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

  Recordar contraseña

¿No eres cliente?

Contacta con nosotros..

Ficha del libro

MI MÉTODO PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE

Libro

Autor/a: PILAR RUBIO
Editorial: ROCA EDITORIAL
20,80 € 21,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-18055-18-8
EAN:
9788418055188
Fecha:
15/11/2021
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0196x0238 mm
Páginas:
208
Materia:
--
Año:
2021
Peso:
826 gr
Sinopsis
MI MÉTODO PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE. Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Mi método para mantener una vida saludable está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer: 1. Etapa fértil 2. Embarazo 3. Posparto 4. Climaterio En cada una de las etapas encontrarás un plan de trabajo dividido en: - Descripción de la fisiología de la mujer, acompañado con ejercicios para reforzar y tonificar la musculatura - Nutrición: qué comer, qué no comer y menús saludables adaptados a las necesidades de cada etapa - Entrevistas con los mejores expertos que repasan con Pilar temas no solo de salud mental y sexual sino también aspectos relacionados con el cuidado de la piel, del cabello... - Un video de 20 minutos de rutinas de entrenamiento en cada una de las etapas El libro cuenta no solo con la experiencia de Pilar sino también con las de las tres personas que forman parte de su equipo: Carol Correia, fisioterapeuta, especialista en suelo pélvico, Noe Todea, entrenadora personal y Elisa Blázquez, nutricionista clínica.
Te puede interesar
BOOK OF DUST 3 - THE ROSE FIELD
BOOK OF DUST 3 - THE R...
PHILIP PULLMAN,
ROCA EDITORIAL
Disponible
24,95 €    23,70 €
- 5 %
LIBRO DE FAMILIA
LIBRO DE FAMILIA
AMPARO ARAGÓN
ROCA EDITORIAL
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
ABADÍA DE HIELO, LA
ABADÍA DE HIELO, LA
ANTONIO PUENTE MAYOR
ROCA EDITORIAL
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
DESPERTAR DE LA CONCIENCIA, EL
DESPERTAR DE LA CONCIE...
JACOBO GRINBERG-ZYLBER...
ROCA EDITORIAL
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
CONSTRUCCIÓN DE LA REALIDAD,LA
CONSTRUCCIÓN DE LA REA...
JACOBO GRINBERG-ZYLBER...
ROCA EDITORIAL
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
TRISTEZA CURA, LA
TRISTEZA CURA, LA
JOSÉ GONZÁLEZ
ROCA EDITORIAL
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
TREINTA SEGUNDOS PARA PERDERLO TODO
TREINTA SEGUNDOS PARA ...
ANGY SKAY
ROCA EDITORIAL
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
LOS MEJORES AMIGOS NO SE BESAN
LOS MEJORES AMIGOS NO ...
NINA ROVIRA
ROCA EDITORIAL
Disponible
17,95 €    17,05 €
- 5 %
LOS 12 PILARES DE LA FILOSOFÍA
LOS 12 PILARES DE LA F...
PEPE GARCÍA (@ELESTOIC...
ROCA EDITORIAL
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
NOCHE DE PLATA, LA
NOCHE DE PLATA, LA
BARCELÓ, ELIA
ROCA EDITORIAL
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
NEUROPAUSIA
NEUROPAUSIA
RAQUEL MARÍN
ROCA EDITORIAL
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
COLECCIONISTA DE HISTORIAS OLVIDADAS, EL
COLECCIONISTA DE HISTO...
JULIO ALBERTO MORENO
ROCA EDITORIAL
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
TIEMPO DE FUTUROS
TIEMPO DE FUTUROS
DAVID ALAYÓN
ROCA EDITORIAL
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
FIVE NIGHTS AT FREDDY'S. LOS OTROS ANIMATRÓNICOS
FIVE NIGHTS AT FREDDY'...
";BREED-WRISLEY, KIRA"
ROCA EDITORIAL
Disponible
18,95 €    18,00 €
- 5 %
COCINA PARA CARA-ALMENDRAS
COCINA PARA CARA-ALMEN...
BOSCO CASTRO (@BDEVIKI...
ROCA EDITORIAL
Disponible
25,90 €    24,60 €
- 5 %
LEYENDAS DE LA UFC: DE ILIA TOPURIA AL FENÓMENO GLOBAL
LEYENDAS DE LA UFC: DE...
MARC PERUJO (@MARCMMA)
ROCA EDITORIAL
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
RIENDAS DEL DESTINO, LAS
RIENDAS DEL DESTINO, LAS
LIDIA JUÁREZ
ROCA EDITORIAL
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
CEREBRO NECESITA ABRAZOS, EL
CEREBRO NECESITA ABRAZ...
DRA. ANA ASENSIO
ROCA EDITORIAL
Disponible en editor
21,90 €    20,80 €
- 5 %
FIVE NIGHTS AT FREDDY'S. HISTORIAS DEL PIZZAPLEX 1 - EL JUEGO DE LALLY
FIVE NIGHTS AT FREDDY'...
;WAGGENER, ANDREA
ROCA EDITORIAL
Disponible
17,95 €    17,05 €
- 5 %
LEÓN XIV
LEÓN XIV
VICENS LOZANO
ROCA EDITORIAL
Disponible
23,90 €    22,70 €
- 5 %
BAKERY HITS!
BAKERY HITS!
NOELIA TORÉ (@BAKERYBY...
ROCA EDITORIAL
Disponible en editor
23,90 €    22,70 €
- 5 %
ROMA VICTA
ROMA VICTA
IBAN MARTÍN
ROCA EDITORIAL
Disponible en editor
22,90 €    21,76 €
- 5 %
GAUDÍ: EL ARQUITECTO DEL ALMA
GAUDÍ: EL ARQUITECTO D...
JOSÉ MANUEL ALMUZARA
ROCA EDITORIAL
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
QUIÉRETE MEJOR MARICÓN
QUIÉRETE MEJOR MARICÓN
GABRIEL J. MARTÍN
ROCA EDITORIAL
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
ULTIMA FIESTA, LA
ULTIMA FIESTA, LA
GUILLERMO ESTIBALLES
ROCA EDITORIAL
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %

"Este proyecto ha recibido una ayuda extraordinaria del Ministerio de Cultura y Deporte"

Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 esp Buscando