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Ficha del libro

MICROHÁBITOS SALUDABLES

PEQUEÑAS ACCIONES PARA GRANDES CAMBIOS. TRANSFORMA TU VIDA EN MENOS DE 2 MINUTOS / Libro

Autor/a: BEATRIZ CRESPO RUIZ
Editorial: EDICIONES B
20,80 € 21,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

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Datos del artículo
ISBN:
978-84-666-8070-7
EAN:
9788466680707
Fecha:
20/04/2025
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0150x0229 mm
Páginas:
240
Año:
2025
Peso:
324 gr
Sinopsis
¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero crees que es imposible? ¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutina diaria? ¿Es posible crear hábitos saludables con éxito y, sobre todo, mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida que llevamos? Este libro es una guía práctica que desafía la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A través de una serie de microhábitos saludables -pequeñas acciones que no te llevarán más de dos minutos-, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente. Con herramientas accesibles y efectivas, podrás incorporar una serie de hábitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentación, el descanso, la gestión emocional, la sexualidad o el éxito profesional, entre otros. ¿Estás listo para transformar tu mentalidad? ¿Estas listo para vivir la vida que deseas? Bienvenido a la revolución de los microhábitos, donde cada pequeño paso cuenta y cada acción es el inicio de un gran cambio.
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