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Ficha del libro

MINDFULNESS FUNCIONA

COMO DESCONECTAR Y REDUCIR EL ESTRES / Libro / VIDA SANA, COACHING, AUTOAYUDA

Autor/a: MUÑOZ, Beatriz
Editorial: CONECTA
15,10 € 15,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-16029-42-6
EAN:
9788416029426
Fecha:
16/09/2015
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
RUSTICA CON SOLAPAS
Medidas:
15x23 mm
Páginas:
186
Año:
2015
Peso:
360 gr
BIC:
W - Estilo de vida, deporte y ocio
Sinopsis
Beatriz Muñoz, con su extensa experiencia en la formación de mindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán al lector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestas como la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de la ducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nos enfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o la rabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que, de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulness en nuestra vida cotidiana. En una sociedad en la que el estrés y la sensación de ansiedad se han extendido hasta convertirse en una auténtica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una solución práctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde la primera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vida diaria.
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