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Ficha del libro

¿QUIÉN DIJO ANSIEDAD?

TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA HACERLE FRENTE / Libro

Autor/a: JUDIT ;IZQUIERDO
Editorial: GRIJALBO
18,90 € 19,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-253-6218-7
EAN:
9788425362187
Fecha:
02/10/2022
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0150x0215 mm
Páginas:
288
Año:
2022
Peso:
398 gr
Sinopsis
¿QUIÉN DIJO ANSIEDAD?. ¿Por qué no me apetece hacer nada? ¿Cómo evito estos pensamientos? Siento mucho miedo, ¿qué hago? ¿Qué puedo hacer para qué no me afecte tanto la opinión de los demás? ¿Por qué me cuesta tomar decisiones? ¿Cómo me alejo de las relaciones tóxicas? Tengo mucho estrés en el trabajo, ¿cómo lo puedo gestionar? ¿Quién me puede ayudar? Si te haces estas preguntas, esta guía es para ti. Pondrás nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenderás qué te ocurre. Encontrarás soluciones para cada situación. Harás frente a los síntomas. Aprenderás a anticipar las crisis. Y, ante todo, tendrás la oportunidad de conocer recursos y ejercicios prácticos que hasta ahora nadie te había contado.
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