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Ficha del libro

RUNNING PARA MUJERES. LA GUIA COMPLETA

Libro / DEPORTES Y ENTRENAMIENTOS

Autor/a: RUNNER´S WORLD
Editorial: GRIJALBO
18,90 € 19,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-16220-79-3
EAN:
9788416220793
Fecha:
14/10/2015
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
RUSTICA CON SOLAPAS
Medidas:
20x26 mm
Páginas:
192
Materia:
DEPORTES Y ENTRENAMIENTOS
Año:
2015
Peso:
950 gr
Sinopsis
RUNNING PARA MUJERES. LA GUIA COMPLETA. Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr. ¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar? ¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer? Si te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo. Las ventajas de correr son muchas, así que ata tus zapatillas y apúntate a una vida más activa!
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