¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

 

¿Eres nuevo? Haz clic aquí.

¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

  Recordar contraseña

¿No eres cliente?

Contacta con nosotros..

Ficha del libro

TÚ PUEDES DEJAR TU MÓVIL SI SABES CÓMO

100 HERRAMIENTAS INFALIBLES PARA DESENGUANCAHR TU CEREBRO DE LAS PANTALLAS / Libro / AUTOAYUDA

Autor/a: MARÍA GIJÓN SÁNCHEZ
Editorial: MONTENA
18,00 € 18,95 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
979-13-87924-96-6
EAN:
9791387924966
Fecha:
07/03/2026
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0151x0230 mm
Páginas:
272
Año:
2026
Peso:
370 gr
Sinopsis
TÚ PUEDES DEJAR TU MÓVIL SI SABES CÓMO. VAS A DEJAR EL MÓVIL. TÚ PUEDES. YA ESTÁ. COGE ESTE LIBRO Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPRE. No necesitas fuerza de voluntad ni tirar el móvil, tampoco mudarte a una cabaña sin cobertura. Solo necesitas empezar. Solo necesitas saber cómo. Y yo te lo voy a contar. Soy María, experta en desconexión digital, y he ayudado a centenares de personas a reconectar con su vida real. ¿El primer paso? Comprender por qué miras el móvil cada dos por tres. Cuando lo sepas, descubrirás que puedes conseguir eso que buscas sin una pantalla. Descubre 100 herramientas prácticas para todas las edades, sencillas y efectivas, como crear un parking de móviles en casa, hacer ayunos de dopamina, fomentar la autonomía o entrenar para que tus momentos de espera no se conviertan en cinco minutos haciendo scroll. Súmate al club de los que ya han desconectado y duerme mejor, gana tiempo de calidad, recupera tu atención y vive una vida más real. Descubre 100 herramientas infalibles para: * Reconquistar el bien más preciado; tu tiempo y el de tu familia. * Recuperar tu atención y entrenar la mente para disfrutar y valorar la espera. * Vivir en calma sin notificaciones indeseadas. * Cuidar tus relaciones, creando vínculos más presentes y profundos. * Trabajar sin distracciones. * Disfrutar del ocio sin pantallas. * Viajar sin depender del móvil. * Ofrecer alternativas de juego y educativas sin pantallas. * Fomentar la autonomía de niñas, niños y adolescentes. * Retrasar la entrega del primer móvil. Y mucho más Tú puedes dejar el móvil. Solo necesitas saber cómo.
Te puede interesar
ARTA GAME. MÁXIMO AVENTURAS - EN JAPÓN
ARTA GAME. MÁXIMO AVEN...
ARTA GAME
MONTENA
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
MIKA Y KURO 1 - UN LÍO A BROCHAZOS
MIKA Y KURO 1 - UN LÍO...
MAMEN MARCÉN (@CHICACO...
MONTENA
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
RESCATADORAS DE UNICORNIOS 9 - VIAJE AL PAÍS DE LAS PRINCESAS
RESCATADORAS DE UNICOR...
ANA PUNSET,
MONTENA
Disponible
16,95 €    16,10 €
- 5 %
UN TRATO CON MI DIABÓLICO JEFE (JEFES MALVADOS Y MILLONARIOS 1)
UN TRATO CON MI DIABÓL...
KYRA PARSI
MONTENA
Disponible
19,95 €    18,95 €
- 5 %
LUNA 2 - EL PODER OCULTO
LUNA 2 - EL PODER OCULTO
MARINA AGUIRRE
MONTENA
Disponible en editor
15,95 €    15,15 €
- 5 %
PRIMER AÑO EN EL INTERNADO BEST FRIEND FOREVER 1
PRIMER AÑO EN EL INTER...
PUNSET, ANA
MONTENA
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
ARTA GAME 3 CONTRA EL ALIEN MAXIMO
ARTA GAME 3 CONTRA EL ...
GAME, ARTA
MONTENA
Disponible en editor
19,95 €    18,95 €
- 5 %
REBELIÓN DE LOS DRONES, LA (MULTICOSMOS 3)
REBELIÓN DE LOS DRONES...
;FERNÁNDEZ, LUJÁN
MONTENA
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
LÍO EN EL ESPACIO-TIEMPO (MULTICOSMOS 4)
LÍO EN EL ESPACIO-TIEM...
REYNA, PABLO C.
MONTENA
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
NITOFLAMEN - ¿ABRIMOS LIBRO?
NITOFLAMEN - ¿ABRIMOS ...
NITOFLAMEN
MONTENA
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
ASÍ ES COMO LO VERÁS MAÑANA
ASÍ ES COMO LO VERÁS M...
ELIZABETH CLAPÉS
MONTENA
Disponible
19,95 €    18,95 €
- 5 %
READING JOURNAL
READING JOURNAL
CREATIVE MINDLY
MONTENA
Disponible
18,95 €    18,00 €
- 5 %
SABIDURÍA DE FLORENCE SCOVEL SHINN: EL JUEGO DE LA VIDA Y CÓMO JUGARLO Y EL PORTAL SECRETO DEL ÉXITO
SABIDURÍA DE FLORENCE ...
FLORENCE SCOVEL SHINN
MONTENA
Disponible
18,95 €    18,00 €
- 5 %
TOZEO - LA PARTIDA FINAL
TOZEO - LA PARTIDA FINAL
TOZEO
MONTENA
Disponible
16,95 €    16,10 €
- 5 %
KPOP DEMON HUNTERS: LA NOVELA OFICIAL
KPOP DEMON HUNTERS: LA...
NETFLIX,
MONTENA
Disponible en editor
14,96 €    14,21 €
- 5 %
KPOP DEMON HUNTERS: MI DIARIO GOLDEN
KPOP DEMON HUNTERS: MI...
NETFLIX,
MONTENA
Disponible en editor
14,96 €    14,21 €
- 5 %
GOL 41. DIRECTOS A LA CHAMPIONS
GOL 41. DIRECTOS A LA ...
GARLANDO, LUIGI
MONTENA
Disponible
10,95 €    10,40 €
- 5 %
NUESTROS PRIMEROS 1.000 DÍAS
NUESTROS PRIMEROS 1.00...
NURIA MORENO
MONTENA
Disponible
19,95 €    18,95 €
- 5 %
LICEO SEPTEM 4 - LA ÚLTIMA FRONTERA
LICEO SEPTEM 4 - LA ÚL...
A. QUINTAS GARCIANDIA
MONTENA
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
MONSTERCITY 1 - EL NIÑO LOBO CONTRA LOS CALCETINES APESTOSOS
MONSTERCITY 1 - EL NIÑ...
RICARD RUIZ GARZÓN,
MONTENA
Disponible
13,95 €    13,25 €
- 5 %
POKÉMON. ACTIVIDADES - 250 ACTIVIDADES
POKÉMON. ACTIVIDADES -...
THE POKÉMON COMPANY,
MONTENA
Disponible
15,95 €    15,15 €
- 5 %
EN SU PROPIA LIGA (WINDY CITY)
EN SU PROPIA LIGA (WIN...
LIZ TOMFORDE
MONTENA
Disponible
19,95 €    18,95 €
- 5 %
UN BICHO RARO?
UN BICHO RARO?
TONÍFERO
MONTENA
Disponible
16,95 €    16,10 €
- 5 %
PECES PEDORROS Y OTROS 49 DESCUBRIMIENTOS CIENTÍFICOS PARA MENTES CURIOSAS
PECES PEDORROS Y OTROS...
ALICE HARMAN
MONTENA
Disponible
16,95 €    16,10 €
- 5 %
ECOS DE JUDE, LOS
ECOS DE JUDE, LOS
JOANA MARCÚS
MONTENA
Disponible
20,95 €    19,90 €
- 5 %

"Este proyecto ha recibido una ayuda extraordinaria del Ministerio de Cultura y Deporte"

Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 esp Buscando