TÚ PUEDES DEJAR TU MÓVIL SI SABES CÓMO

100 HERRAMIENTAS INFALIBLES PARA DESENGUANCAHR TU CEREBRO DE LAS PANTALLAS / Libro / AUTOAYUDA

Autor/a: MARÍA GIJÓN SÁNCHEZ

Editorial: MONTENA

18,00 € 18,95 €

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De 24 a 48 horas

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Datos del artículo

ISBN:

979-13-87924-96-6

EAN:

9791387924966

Fecha:

07/03/2026

Idioma:

ESPAÑOL

Medidas:

0151x0230 mm

Páginas:

272

Año:

2026

Peso:

370 gr

Sinopsis

TÚ PUEDES DEJAR TU MÓVIL SI SABES CÓMO. VAS A DEJAR EL MÓVIL. TÚ PUEDES. YA ESTÁ. COGE ESTE LIBRO Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPRE. No necesitas fuerza de voluntad ni tirar el móvil, tampoco mudarte a una cabaña sin cobertura. Solo necesitas empezar. Solo necesitas saber cómo. Y yo te lo voy a contar. Soy María, experta en desconexión digital, y he ayudado a centenares de personas a reconectar con su vida real. ¿El primer paso? Comprender por qué miras el móvil cada dos por tres. Cuando lo sepas, descubrirás que puedes conseguir eso que buscas sin una pantalla. Descubre 100 herramientas prácticas para todas las edades, sencillas y efectivas, como crear un parking de móviles en casa, hacer ayunos de dopamina, fomentar la autonomía o entrenar para que tus momentos de espera no se conviertan en cinco minutos haciendo scroll. Súmate al club de los que ya han desconectado y duerme mejor, gana tiempo de calidad, recupera tu atención y vive una vida más real. Descubre 100 herramientas infalibles para: * Reconquistar el bien más preciado; tu tiempo y el de tu familia. * Recuperar tu atención y entrenar la mente para disfrutar y valorar la espera. * Vivir en calma sin notificaciones indeseadas. * Cuidar tus relaciones, creando vínculos más presentes y profundos. * Trabajar sin distracciones. * Disfrutar del ocio sin pantallas. * Viajar sin depender del móvil. * Ofrecer alternativas de juego y educativas sin pantallas. * Fomentar la autonomía de niñas, niños y adolescentes. * Retrasar la entrega del primer móvil. Y mucho más Tú puedes dejar el móvil. Solo necesitas saber cómo.

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