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Ficha del artículo

YOGA PARA MI BIENESTAR (EDICIÓN ACTUALIZADA)

RUTINAS DE ALIMENTACIÓN, MEDITACIÓN Y YOGA / Libro

Editorial:   GRIJALBO

Autor/a:   XUAN LAN

18,90 € 19,90 €
Stock: Sí

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Datos del artículo
ISBN:
978-84-18055-38-6
EAN:
9788418055386
Fecha:
25/02/2022
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0172x0211 mm
Páginas:
288
Peso:
750 gr
BIC:
Sinopsis :
YOGA PARA MI BIENESTAR (EDICIÓN ACTUALIZADA). Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar. El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu. Otros libros de la autora: Mi diario de yoga
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