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Ficha del libro

CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO. UNA GUÍA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADA EN MINDFULNESS

Libro / FILOSOFIA Y PSICOLOGÍA

Autor/a: WENDY ";MILLSTINE"
Editorial: DESCLEE DE BROUWER
17,10 € 18,00 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-330-2894-5
EAN:
9788433028945
Fecha:
24/01/2017
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
RUSTICA CON SOLAPAS
Medidas:
0150x0210 mm
Páginas:
224
Materia:
FILOSOFIA Y PSICOLOGÍA
Año:
2017
Peso:
312 gr
BIC:
JM - Sociedad y ciencias sociales / Psicología
Sinopsis
CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO. UNA GUÍA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADA EN MINDFULNESS. Si te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas soluciones eficaces aquí y ahora. Como sabes, la ansiedad puede tener un efecto devastador en tus relaciones, tu trabajo y tu vida. Si has probado otros tratamientos o medicación y no has encontrado un alivio real y duradero para tus síntomas, este libro puede ayudarte. Calmar los ataques de pánico ofrece ejercicios de eficacia probada basados en el mindfulness que te ayudan a centrarte en el momento presente y calman de inmediato los efectos físicos y emocionales del pánico. Bien provisto de prácticas de meditación fáciles de realizar –incluida la respiración consciente, la exploración corporal, la meditación sentada y la meditación de la bondad–, esta eficaz guía te ayudará a liberarte de tus pensamientos angustiosos y a descubrir una vida más allá del pánico, una vida llena de un sentido mayor de calma, conexión y felicidad
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