CUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT). GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES Y RECUPERAR NUESTRA VIDA

Libro / FILOSOFIA Y PSICOLOGÍA

Autor/a: MANUELA ;O?CONNELL

Editorial: DESCLEE DE BROUWER

20,90 € 22,00 €

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Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-330-3223-2

EAN:

9788433032232

Fecha:

05/05/2023

Idioma:

ESPAÑOL

Formato:

RUSTICA CON SOLAPAS

Medidas:

0140x0210 mm

Páginas:

256

Materia:

FILOSOFIA Y PSICOLOGÍA

Año:

2023

Peso:

738 gr

BIC:

JM - Sociedad y ciencias sociales / Psicología

Sinopsis

CUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT). GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES Y RECUPERAR NUESTRA VIDA. Si ha causado un terrible dolor a sus seres queridos o a usted mismo al manifestar su ira? es hora de aprender a relacionarse con esta emoción humana básica de una manera nueva. Empiece con este libro. -Steven C. Hayes Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Pero, cuando la ira se descontrola o se oculta de forma insana, causa estragos en nuestra vida personal y profesional, nos aleja de nuestros amigos y familiares, e impide que experimentemos una verdadera conexión y calidad de vida. Si lucha contra la ira crónica, incontrolable o reprimida, necesita ayuda ahora. Este cuaderno de trabajo le ofrece un programa integral basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarle a controlar su ira y vivir una vida mejor. Proporciona un enfoque único que le ayudará a entender su ira y expresar las emociones intensas de manera más sana. Aprenderá a identificar la raíz de su ira, a mantenerse atento y presente en las situaciones difíciles, y a cultivar la amabilidad y la compasión hacia los demás y hacia usted mismo. Por último, descubrirá el modo de aplicar estas nuevas habilidades para lograr el control de la ira, de manera que pueda hacer una pausa, respirar profundamente y reaccionar de forma más reflexiva y basada en valores. Este libro le mostrará el modo de hacer frente a los desencadenantes de la ira mientras se mantiene con los pies en la tierra, siendo auténtico y sin perder el control. Robyn D. Walser, PhD es directora de TL Consultation and Psychological Services y codirectora de Bay Area Trauma Recovery Clinical Services. Trabaja en el Centro Nacional para el TEPT, desarrollando y difundiendo formas innovadoras de trasladar la ciencia a la práctica. Asimismo, es profesora clínica adjunta en el departamento de psicología de la Universidad de California, Berkeley. Como psicóloga clínica, mantiene una práctica internacional de formación, consultoría y terapia. Es autora de seis libros. Manuela O'Connell es terapeuta y formadora en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) e imparte talleres y seminarios en inglés y español. También es profesora en la Universidad Favaloro de Buenos Aires, Argentina, y realiza talleres de ACT y mindfulness para el público en general.

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