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MANUAL PRÁCTICO DE MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN CONTRA LA DEPRESIÓN. CÓMO UTILIZAR LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO PARA SUPERAR LS DEPRESIÓN Y CREAR

Libro / FILOSOFIA Y PSICOLOGÍA

Autor/a: PATRICIA J. ";ROBINSON"
Editorial: DESCLEE DE BROUWER
33,25 € 35,00 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-330-2988-1
EAN:
9788433029881
Fecha:
25/05/2018
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
RÚSTICA
Medidas:
0150x0210 mm
Páginas:
480
Materia:
FILOSOFIA Y PSICOLOGÍA
Año:
2018
Peso:
639 gr
BIC:
JM - Sociedad y ciencias sociales / Psicología
Sinopsis
MANUAL PRÁCTICO DE MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN CONTRA LA DEPRESIÓN. CÓMO UTILIZAR LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO PARA SUPERAR LS DEPRESIÓN Y CREAR. Utiliza tu depresión para iniciar un estilo de vida positivoTener una depresión puede hacer que sientas que estás viviendo bajo un nubarrón perpetuo. Puede que no tengas energía para pedir ayuda, y es posible incluso que intentes evitar tus sentimientos por completo -una táctica que nunca funciona-. Pero ¿y si pudieses utilizar tu depresión como una oportunidad para cambiar tu vida a mejor? Después de todo, los síntomas que tienes pueden ser señales de que hay algo en tu vida que necesita cambiar. Pero ¿por dónde empezar?Esta obra, traducida de la segunda edición completamente revisada y actualizada, ofrece un acompañamiento paso a paso para ayudarte a elaborar los aspectos de tu vida que están haciendo que te sientas deprimido -en vez de evitarlos-. Basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), las técnicas y herramientas de este libro te van a ayudar a evaluar tu propia depresión y a crear un plan de tratamiento personalizado. Esta edición incluye actualizaciones respecto a la investigación sobre la compasión hacia uno mismo, el mindfulness y la neurociencia para ayudarte a vivir una vida llena de sentido. ¿A qué estás esperando? Una bendición para quien esté luchando contra la depresión. Increíblemente rico en términos de amplitud y profundidad teórica y científica, y sin embargo proporciona muchos ejercicios prácticos fáciles de llevar a cabo... No podría recomendar este libro de forma más entusiasta. Kristin Neff, autora de "Sé amable contigo mismo".
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