MINDFULNESS PARA EL TDAH EN LA EDAD ADULTA

UN PROGRAMA DE OCHO PASOS PARA FORTALECER LA ATENCIÓN, MANEJAR LAS EMOCIONES Y LOGRAR TUS OBJETIVOS / Libro / FILOSOFIA Y PSICOLOGÍA

Autor/a: LIDIA ZYLOWSKA

Editorial: DESCLEE DE BROUWER

20,90 € 22,00 €

Disponible

Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-330-3024-5

EAN:

9788433030245

Fecha:

22/01/2019

Idioma:

ESPAÑOL

Formato:

RUSTICA CON SOLAPAS

Medidas:

0150x0210 mm

Páginas:

288

Año:

2019

Peso:

383 gr

BIC:

JM - Sociedad y ciencias sociales / Psicología

Sinopsis

MINDFULNESS PARA EL TDAH EN LA EDAD ADULTA. Un nuevo enfoque excitante que mejorará los tratamientos médicos estándar para el TDAH.¿Tiene problemas para prestar atención y para mantenerse centrado en una tarea? ¿Sufre de desorganización, procrastinación o falta de memoria? ¿Tiene dificultades con la inquietud o le cuesta manejar los sentimientos intensos como la ira y la frustración?De ser así, es posible que tenga un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) -como les sucede, según las estimaciones, a más de 3 millones de personas solo en España-.La médica e investigadora, doctora Lidia Zylowska, ha creado un programa de 8 pasos para usar la práctica del mindfulness (un entrenamiento de la atención y la conciencia) que puede ayudarle a superar los síntomas del TDAH. El programa incluye prácticas tales como la meditación sentada, la conciencia corporal, el habla y la escucha reflexivas, el desarrollo de la autoaceptación, el autoasesoramiento consciente, el cultivo de una visión equilibrada de los pensamientos y las emociones, y otras muchas.La doctora Zylowska educa a los lectores sobre el TDAH, ayudándoles a comprender cómo funciona su cerebro con TDAH y cómo usar el conocimiento consciente para hacer frente a sus desafíos. También explica la manera en que el enfoque consciente puede combinarse con otros tratamientos, entre ellos los medicamentos, a fin de fomentar la superación personal. La doctora Lidia Zylowska es una de las cofundadoras del Mindful Awareness Research Center de la UCLA, donde trabaja como profesora clínica asistente. Además, es psiquiatra especializada en psiquiatría de adultos, en la terapia basada en el mindfulness y en el TDAH en la edad adulta. En 2003 recibió la beca Robert Wood Johnson del programa de estudios clínicos de la UCLA gracias a la cual, en colaboración con el Centro de Genética Neuroconductual de la UCLA, desarrolló el Programa de Conocimiento Consciente para el TDAH: un entrenamiento en la autorregulación de la atención basado en el mindfulness.

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