MINDFULNESS SENSIBLE AL TRAUMA. PRÁCTICAS PARA UNA CURACIÓN SEGURA Y TRANSFORMADORA

Libro / FILOSOFIA Y PSICOLOGÍA

Autor/a: DAVID A. TRELEAVEN

Editorial: DESCLEE DE BROUWER

23,75 € 25,00 €

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Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-330-3091-7

EAN:

9788433030917

Fecha:

03/02/2020

Idioma:

ESPAÑOL

Formato:

RÚSTICA

Medidas:

0150x0210 mm

Páginas:

320

Materia:

FILOSOFIA Y PSICOLOGÍA

Año:

2020

Peso:

423 gr

BIC:

JM - Sociedad y ciencias sociales / Psicología

Sinopsis

MINDFULNESS SENSIBLE AL TRAUMA. PRÁCTICAS PARA UNA CURACIÓN SEGURA Y TRANSFORMADORA. Este libro es una rara combinación de una sólida erudición, métodos clínicos útiles y una apasionada defensa de las personas que han experimentado un trauma. El doctor Treleaven dirige al lector con claridad, entusiasmo y corazón. Una auténtica joya. Rick Hanson, autor de El cerebro de Buda. La meditación mindfulness está convirtiéndose en una práctica cada vez más habitual. Al mismo tiempo, el trauma sigue siendo una realidad, la mayoría de nosotros experimentaremos, en algún momento de nuestra vida, un acontecimiento traumático y más del 20% desarrollaremos un estrés postraumático. Esto parece algo positivo, porque el trauma provoca estrés y el mindfulness es una herramienta destinada precisamente a reducir el estrés. Pero la realidad no es tan sencilla. Basándose en una década de investigación y experiencia clínica, Treleaven afirma que, practicada sin una conciencia del trauma, la meditación mindfulness puede exacerbar los síntomas del estrés traumático y llevar a los supervivientes a experimentar flashbacks, disociación y hasta una retraumatización. ¿Cómo podemos minimizar los peligros del mindfulness para los supervivientes, sin dejar de disfrutar de sus importantes beneficios? Este libro nos presenta una revisión detallada de la historia del mind fulness y del modo en que la moderna neurociencia está aumentando nuestra comprensión al respecto, ilustra el modo en que mindfulness puede facilitarnos -o complicarnos- el proceso de recuperación del trauma y resume esta comprensión en cinco grandes principios de un mindfulness sensible al trauma. Treleaven nos presenta 33 modificaciones destinadas a aumentar la seguridad y estabilidad de los supervivientes del trauma. El resultado es una enfoque revolucionario y práctico que empodera a quienes aspiran a una práctica del mindfulness segura y transformadora.

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