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Ficha del libro

UN AÑO SIN ESTRES

ACTIVIDADES PARA RELAJARTE Y SENTIRTE MEJOR / Libro / VIDA SANA, COACHING, AUTOAYUDA

Autor/a: DIEDERICHS, Gilles
Editorial: AGUILAR
18,90 € 19,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

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Datos del artículo
ISBN:
978-84-03-51489-8
EAN:
9788403514898
Fecha:
13/09/2016
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
RUSTICA CON SOLAPAS
Medidas:
22x25 mm
Páginas:
192
Año:
2016
Peso:
300 gr
BIC:
W - Estilo de vida, deporte y ocio
Sinopsis
UN AÑO SIN ESTRES. Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí, meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividades sencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en 52 sesiones, que te ayudarán a conseguir un año de relajación, desarrollo personal y bienestar. Cada semana está organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva: - Mi momento antiestrés: conseguir una completa relajación mental y equilibrio. - Mi momento arteterapia: combatir el estrés a través de procesos creativos. - Mi camino de bienestar: cuidarte con recetas y ejercicios simples de yoga, respiración y automasaje. - Mi espacio cocooning: encontrar tiempo para ti y mimarte. De esta manera, semana tras semana, encontrarás ejercicios, consejos de bienestar, trucos de belleza, principios de coaching y recomendaciones para combatir el estrés progresivamente y con efectividad.
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