TU CUERPO ES PARA VIVIR

CAMBIA LA MIRADA SOBRE TU FÍSICO Y MEJORA TU RELACIÓN CON LA COMIDA / Libro

Autor/a: DENISA PRAJE / DENISA PRAJE (PSIDENISA)

Editorial: MONTENA

17,05 € 17,95 €

Disponible en editor

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-19421-47-0

EAN:

9788419421470

Fecha:

13/01/2024

Idioma:

ESPAÑOL

Medidas:

0142x0210 mm

Páginas:

192

Año:

2024

Peso:

265 gr

BIC:

YXL - Infantiles, juveniles y didácticos / Cuestiones personales y sociales / Cuestiones personales y sociales: autoconocimiento y autoestima (infantil/juvenil)

Sinopsis

Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres? ¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación? Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma…, y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfacción corporal se aprende, pero también podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta. Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, pautas para mejorar la relación con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa. Tu cuerpo está a tu servicio. Tu cuerpo es para vivir. EN ESTE LIBRO APRENDERÁS: • Entender qué te lleva a estar insatisfecha • Descubrir tu historia de aprendizajes • Valorarte más allá de la belleza • Mejorar la relación con tu cuerpo • Comprender la relación entre las emociones y la alimentación • Identificar conductas como la restricción o la compensación • Regular el autocontrol • Romper la espiral de atracones • Disfrutar el deporte de forma sana • Llevar una alimentación flexible adaptada a tus gustos y necesidades • Celebrar que eres mucho más que un cuerpo • Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCA Y MUCHO MÁS.

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