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Ficha del libro

ANSIEDAD SOCIAL PARA GENTE NORMAL

TU GUÍA DEFINITIVA PARA DEJAR DE SOBREPENSAR, GANAR CONFIANZA Y PROSPERAR EN TUS RELACIONES / Libro

Autor/a: MEGAN ASHLEY SMITH
Editorial: AGUILAR
19,86 € 20,90 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-03-52668-6
EAN:
9788403526686
Fecha:
06/06/2026
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0152x0229 mm
Páginas:
184
Año:
2026
Peso:
285 gr
Sinopsis
Estrategias sencillas y prácticas para controlar la ansiedad social ¿Te bloqueas antes de hablar en grupo? ¿Le das demasiadas vueltas a lo que has dicho o a lo que no te has atrevido a decir? No eres la única persona a la que le ocurre. Ansiedad social para gente normal es una guía clara y sin dramatismos para aprender a moverte con más seguridad en situaciones sociales cotidianas. Con un lenguaje cercano y herramientas fáciles de aplicar, este libro te ayuda a ganar confianza, comunicarte mejor y sentirte más cómodo siendo tú mismo. En esta guía encontrarás: * UN MÉTODO PASO A PASO para afrontar las interacciones sociales con mayor tranquilidad y naturalidad. * SOLUCIONES SENCILLAS de aplicar en situaciones reales, ya sea en el trabajo, en clase, en una cita o con amigos. * CLAVES PARA ENTENDER la raíz de la ansiedad social y aprender a gestionarla de forma eficaz y sostenible.La crítica ha dicho: «La guía definitiva para ganar confianza, ser tú mismo y sentirte cómodo en cualquier situación social. Prepárate para dejar atrás la ansiedad y dar el paso hacia una vida más libre y conectada.» Nicole B. Newell, terapeuta y fundadora de Higher Ground Counseling and Consulting «Inspirador y práctico.» Lonnie Mullet, terapeuta y fundador de Clear Creek Counseling and Consulting «Repleto de herramientas que te ayudarán a transformar las experiencias sociales estresantes en experiencias exitosas.» Jane Goble-Clark, especialista en apoyo comunitario y prevención social
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