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Ficha del libro

HAS VENIDO A VIVIR

DEJA DE HACER PARA SER. SIN PRESIÓN, SIN PERFECCIÓN. SOLO TÚ. / Libro

Autor/a: DRA. NOELIA SAMARTIN VEIGA
Editorial: BRUGUERA
19,90 € 20,95 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-02-43065-6
EAN:
9788402430656
Fecha:
19/01/2026
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0153x0231 mm
Páginas:
352
Año:
2026
Peso:
572 gr
Sinopsis
Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora. La vida no espera y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial. «Ayuna, regula el cortisol, controla la glucosa, entrena cardio y fuerza, escribe tus páginas matutinas y mejora cada día en algo que te propongas». La presión por hacerlo todo no tiene fin. Pero lo que realmente asusta no es esa lista interminable; es pasar la vida persiguiendo la siguiente meta y olvidar lo fundamental: vivir. La doctora Noelia Samartin, especialista en neurociencia y psicología clínica, cuestiona los hábitos milagrosos que te han vendido, y te invita a parar y volver a ti. Con ciencia, empatía y sentido común, este libro ofrece herramientas sencillas con las que aprenderás a bajar la autoexigencia, silenciar el ruido externo y reconectar con lo que de verdad te importa. Un libro honesto y cercano para cultivar una vida coherente contigo y habitar el presente, lo único que tenemos asegurado. Sin presión ni exigencias imposibles. Solo siendo tú. Porque has venido a vivir.
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