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Ficha del libro

MUCHO MÁS QUE PECHUGA Y LECHUGA

HAZ LAS PACES CON LA COMIDA Y VUELVE A DISFRUTAR DE SENTARTE A LA MESA / Libro

Autor/a: JULIA PALACIOS (@GAZPACHODEPOL
Editorial: BRUGUERA
18,95 € 19,95 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

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Datos del artículo
ISBN:
978-84-02-43110-3
EAN:
9788402431103
Fecha:
04/05/2026
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0151x0229 mm
Páginas:
264
Año:
2026
Peso:
392 gr
Sinopsis
MUCHO MÁS QUE PECHUGA Y LECHUGA. Comer no debería ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa. ¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada y «fatal» por comerte un postre? ¿O has pensado que una sesión de gimnasio «arregla» la pizza del viernes? Si tus comidas están llenas de culpa y estás harta de pelearte con el plato, este libro es para ti. Sin recetas milagrosas ni promesas vacías, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te acompaña con base científica, herramientas prácticas y sin dramas: entiende qué necesitas, aprende a organizarte sin rigidez y disfruta de sentarte a la mesa, volviendo a incluir el placer y la calma en el menú. ¿Qué cambios te esperan con este libro? -Una mejor relación con la comida. -Un autocuidado más realista, flexible y basado en lo que necesitas. -Descubrirás que la comida puede ser un placer. -Una mayor conexión con tu cuerpo.
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