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Ficha del libro

LOS HÁBITOS DEL SUEÑO

CLAVES PARA DISFRUTAR DE UN BUEN DESCANSO / Libro

Autor/a: DRA. NURIA ROURE
Editorial: VERGARA (Ediciones B)
20,80 € 21,90 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-10-46721-7
EAN:
9788410467217
Fecha:
03/06/2025
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0140x0215 mm
Páginas:
272
Año:
2025
Peso:
314 gr
Sinopsis
LOS HÁBITOS DEL SUEÑO. ¿Sientes que te falta ese empujón para empezar a dormir mejor? Este libro es para ti. Por la autora del best seller Por fin duermo Dormir bien depende de muchos factores. No es suficiente tumbarse en la cama, cerrar los ojos y empezar a contar ovejas. Un descanso óptimo, de hecho, depende en buena medida de lo que hacemos (y dejamos de hacer) a lo largo del día; a menudo, no somos conscientes del poder que tenemos para regular nuestro sueño. La doctora Nuria Roure, referente en la divulgación de la medicina del sueño y autora best seller, nos presenta en este libro las claves para desarrollar los hábitos necesarios que nos permiten dormir bien y descansar, ayudándonos a implementarlos desde que nos levantamos hasta que volvemos a acostarnos. De este modo, motivamos nuestro cuerpo y nuestra mente para acostumbrarlos a disfrutar de un buen sueño. Y aprendemos que el buen dormir empieza con un buen despertar.
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