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Ficha del artículo

RESPIRA, AQUÍ Y AHORA

TU RESPIRACIÓN ES TU SUPERPODER / Libro

Editorial:   VERGARA (Ediciones B)

Autor/a:   RUBÉN SOSA

18,90 € 19,90 €
Disponible en editor

  Plazo de entrega estimado:

Datos del artículo
ISBN:
978-84-19248-35-0
EAN:
9788419248350
Fecha:
05/11/2022
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0142x0210 mm
Páginas:
256
Peso:
370 gr
BIC:
Sinopsis :
RESPIRA, AQUÍ Y AHORA. La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración. La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica. Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz. «Respirar es un arte; seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».
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