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Ficha del libro

Sácate a esa persona de la cabeza

7 pasos para dejar de obsesionarte y recuperar tu vida / Libro

Autor/a: ROSA ;PEREZ PEREZ
Editorial: GRIJALBO
20,80 € 21,90 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-253-7312-1
EAN:
9788425373121
Fecha:
21/10/2026
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0141x0216 mm
Páginas:
232
Año:
2026
Peso:
334 gr
Sinopsis
Sácate a esa persona de la cabeza. El método japonés para recuperar tu mente en 7 pasos. Por el neurólogo, neurocirujano y autor best seller Dr. Michihito Sugawara. Expulsa para siempre de tu cabeza a quien no te deja vivir en paz! «Veo a esa persona y me da ansiedad». «Me despierto por las noches y repaso una y otra vez las conversaciones desagradables que he tenido con ella». «En cuanto alguien menciona su nombre, necesito cambiar de tema». Este es el tipo de persona que ocupa tu mente las veinticuatro horas del día y se niega a marcharse. ¿Por qué te resulta tan difícil dejar de pensar en ella? La respuesta está en el instinto de supervivencia de nuestro cerebro. Cuando alguien nos provoca ansiedad, ira o miedo, la mente lo identifica como una amenaza y no puede ignorarla. El doctor Michihito Sugawara, neurólogo y neurocirujano, propone un enfoque claro y revolucionario: en vez de luchar contra tu cerebro, reentrena su funcionamiento. A través de técnicas sencillas y ejemplos de la vida cotidiana, con este libro aprenderás a redirigir el foco que proyecta tu mente, dejarás atrás los pensamientos negativos y centrarás tu atención en lo que de verdad importa: tu bienestar, tu creatividad y tu crecimiento personal. Cuando esa persona deja de ocupar tus pensamientos, por fin se abre un espacio para la transformación y es posible encontrar una paz mental duradera.
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