¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

 

¿Eres nuevo? Haz clic aquí.

¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

  Recordar contraseña

¿No eres cliente?

Contacta con nosotros..

Ficha del libro

PRIMERO DORMIR, DESPUÉS SOÑAR

UN LIBRO PARA COMBATIR EL INSOMNIO / Libro

Autor/a: NÉSTOR SÁNCHEZ
Editorial: GRIJALBO
19,86 € 20,90 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-18055-66-9
EAN:
9788418055669
Fecha:
18/03/2023
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
x mm
Año:
2023
Peso:
1 gr
Sinopsis
PRIMERO DORMIR, DESPUÉS SOÑAR. En este libro aprenderás no solo a mejorar tu sueño, sino también a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontánea. Digamos que tú no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligación o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso.Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderás más sobre todo lo que ocurre durante la noche y qué hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillará lo sabio que es y te convencerás de que puedes confiar en él. Además, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sueños. Soñamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Así cumpliremos con el título de este libro: «primero dormir y después soñar». Por ese orden.
Te puede interesar
SANA TU MENTE, CURA TU CUERPO
SANA TU MENTE, CURA TU...
NICOLE J. SACHS
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
SOMBRA (SERIE ATENEA 1)
SOMBRA (SERIE ATENEA 1)
ARANTXA ALARCÓN
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
NARRATIPOS
NARRATIPOS
DAVID SOBRINO
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
GATO QUE NO QUERIA SER VEGANO, EL
GATO QUE NO QUERIA SER...
SANNE VOGEL
GRIJALBO
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
TODO LO VIVIDO
TODO LO VIVIDO
IÑAKI URDANGARIN
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
LO QUE PESA EL CORAZÓN
LO QUE PESA EL CORAZÓN
CRISTINA FORNÓS
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
EQUILIBRA TU CORTISOL
EQUILIBRA TU CORTISOL
MARINA WRIGHT
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
PERIMENOPAUSIA EXISTE, LA
PERIMENOPAUSIA EXISTE, LA
RADHARANI JIMENEZ
GRIJALBO
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
TU MENTE, TU REFUGIO
TU MENTE, TU REFUGIO
BELÉN COLOMINA
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
LECTOR DE LA TABAQUERÍA, EL
LECTOR DE LA TABAQUERÍ...
SUSANA VIDAL
GRIJALBO
Disponible
23,90 €    22,70 €
- 5 %
13 COSAS QUE LAS PAREJAS MENTALMENTE FUERTES NO HACEN
13 COSAS QUE LAS PAREJ...
AMY MORIN
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
WOLF.E (LOS SOLDADOS DE BEDLAM 1)
WOLF.E (LOS SOLDADOS D...
PAISLEY HOPE
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
NADA QUE OCULTAR
NADA QUE OCULTAR
FABIÁN PLAZA
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
CÓMO SANAMOS
CÓMO SANAMOS
ALEXANDRA ELLE
GRIJALBO
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
REVOLUCIÓN OZEMPIC, LA
REVOLUCIÓN OZEMPIC, LA
ALEXANDRA SOWA
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
SUELO PÉLVICO
SUELO PÉLVICO
SARA REARDON
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
ODIO MI VIDA
ODIO MI VIDA
NACHO HERRERO
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
OTRA MIRADA ES POSIBLE
OTRA MIRADA ES POSIBLE
DAVID VARGAS
GRIJALBO
Disponible
20,90 €    19,86 €
- 5 %
MI NOMBRE ES CELESTINA
MI NOMBRE ES CELESTINA
DESIRÉE BAUDEL
GRIJALBO
Disponible
23,90 €    22,70 €
- 5 %
JOURNAL. NO TE CREAS TODO LO QUE PIENSAS
JOURNAL. NO TE CREAS T...
JOSEPH NGUYEN
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
VOLUNTAD DE HIERRO (EL RANCHO WELLS 3)
VOLUNTAD DE HIERRO (EL...
BAILEY HANNAH
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
CABALLEROS DE LA NOCHE, LOS
CABALLEROS DE LA NOCHE...
DANIEL BALMACEDA
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %
SANO, SALVAJE Y SABIO
SANO, SALVAJE Y SABIO
NATHALY MARCUS
GRIJALBO
Disponible
22,90 €    21,76 €
- 5 %
UN ASUNTO DE FAMILIA
UN ASUNTO DE FAMILIA
PARRA, TXEMI
GRIJALBO
Disponible en editor
21,90 €    20,80 €
- 5 %
BANDA SONORA DE NUESTRA VIDA, LA
BANDA SONORA DE NUESTR...
MORENO, DANI
GRIJALBO
Disponible
21,90 €    20,80 €
- 5 %

"Este proyecto ha recibido una ayuda extraordinaria del Ministerio de Cultura y Deporte"

Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 esp Buscando