SER FELIZ EN ALASKA

MENTES FUERTES CONTRA VIENTO Y MAREA / Libro / VIDA SANA, COACHING, AUTOAYUDA

Autor/a: RAFAEL SANTANDREU

Editorial: GRIJALBO

19,86 € 20,90 €

Disponible

Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-253-5384-0

EAN:

9788425353840

Fecha:

01/03/2016

Idioma:

ESPAÑOL

Formato:

RUSTICA CON SOLAPAS

Medidas:

14x21 mm

Páginas:

320

Año:

2016

Peso:

368 gr

BIC:

W - Estilo de vida, deporte y ocio

Sinopsis

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:1) Orientarse hacia el interior. 2) Aprender a andar ligeros. 3) Apreciar lo que nos rodea.Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.» Rafael SantandreuReseñas: «Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.» Manolo García«Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.» Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar, Barcelona

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